Złote zasady na złote zdrowie

Health500

Nie jestem profesjonalistką, żeby popierać własne reguły racjonalnymi argumentami, jednak postanowiłam się  z Tobą nimi podzielić, może to Cię zainspiruje i zmotywuje. Podkreślam, iż są to rzeczy, które działają na mnie, mój organizm, równocześnie nie znaczy to,że sprawdzą się u Ciebie. Dlatego tez potraktuj je z rezerwa i podejdź z dystansem, nie próbuj na siłę…
Czytaj dalej

Sałatka na dodatkowe kilogramy

mniami

Oto przepis na sałatkę, który odkryłam w ostatnim numerze Women’s Health (polecam ) Sałatka na tzw. dodatkowe kilogramy Potrzebne Ci będą:  4 pomodorki koktajlowe, ogórek, oliwki połowa, średniej wielkości, czerwonej cebuli, sałata lodowa, szczypta suszonego oregano, połowa łyżki oliwy’ dwie łyżeczki fety’ łyżka soku z cytryny; Przygotowanie:       Pomidorki przekrajamy na pół, ogórek i oliwki…
Czytaj dalej

Witam na blogu!

Processed with VSCO with b5 preset

Jestem Ela, mam 17 lat i od jakiegoś czasu interesuje się zdrowym trybem życia i staram się go praktykować.           Będę zamieszczała tutaj przepisy, które wypróbowałam i jestem w stanie wam zarekomendować oraz plany ćwiczeń, które pomogą Ci pozbyć się mankamentów figury. Zasada №1 – nie lenimy się! Nie będzie tu…
Czytaj dalej