Jeśli marzysz o sportowej sylwetce….

db19482f001cd76751b4d568

                   Ile ja się tego naczytałam! Ile treningów przerobiłam! Ile ,,naprawdę działających” ćwiczeń nie robiłam! I szczerze powiedziawszy, nadal i nadal nic nie wiem i nie dochodzę do konkretnych wniosków. Uznałam więc ,że może jest więcej takich jak ja-zagubionych w wielkim internecie ludzi, którzy nie wiedzą czemu/komu…
Czytaj dalej

A co, jeśli nie mam czasu?

17180-f_stary_zegarek_kieszonkowy_coralsea_sxc

Z czasem jest tak: albo masz go za dużo i ciągnie się w nieskończoność (zwykle kiedy na coś czekamy), albo masz go za mało i ciągle jest coś do zrobienia… Nigdy nie jest go tyle, ile powinno. Przynajmniej tak nam się wydaje Dużo osób wykorzystuje domniemany brak czasu jako wymówkę, z resztą co tu owijać…
Czytaj dalej

Jaki trening dobrać?

fitness-5

Trening czyni mistrza, ale nie byle jaki  Internet opiewa w niezliczoną ilość programów treningowych, które pozwolą Ci wyrzeźbić i wysmuklić ciało. Przechodzimy im więc naprzeciw! Oto treningi cieszące się jednocześnie największą popularnością i  spektakularnymi EFEKTAMI. Pamiętaj jednak,że ćwiczenia wykonywane ,,od niechcenia” nie przyniosą efektów. Powinno się je wykonywać starannie i powoli, dopiero gdy Twoja technika…
Czytaj dalej

Obalamy Mity- Odchudzanie

jablkoodch

Każda dieta dobra, byle była, ale czy na pewno? Po internecie krąży wiele -wątpliwych co do słuszności -zasad, którymi powinni się kierować wszyscy ci, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Najgorsze są reguły, których przestrzeganie zapewni na SZYBKIE zrzucenie masy. Niektóre są bardzo restrykcyjne a wręcz niebezpieczne, diety takie jak ,,Dieta Baletnicy”, spowalniają nasz metabolizm…
Czytaj dalej